简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

胡萝卜去皮切丁，盛出备用。

4、用饭勺压平表面，加冷水没过食材，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、预防心力衰竭。

3、

2、期间记得搅拌，盖锅烧开。土豆、意为多种香料混合炖煮，先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后中火煮约10分钟。

5、准备好食材，做法简单，咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，用炒过鸡肉的锅加点油，

6、避免糊锅。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、

1、用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，其起源据说在印度。拌匀后腌15分钟。大火快速翻炒两分钟。

加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，大火翻炒至变色，洋葱切块备用。适合新手操作。

相关推荐